王晗旭

王晗旭【内观·悟】欣然地接纳一切的发生-鱼游到了纸上

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王晗旭【内观·悟】欣然地接纳一切的发生-鱼游到了纸上

王晗旭内观 ? 禅修?平常心
观自在 ┃ 留一双眼睛看自己
<启>
欣然地接纳一切的发生
每日冥想的状态与睡眠状态有着关系,若昨晚未睡好,早起时也是混混沌沌,若安然早睡,早起便精力充沛,很容易进入‘禅定’的状态。
今日的冥想状态多是处于混沌状态,本来是数息,数着数着呼吸,脑海里跑出来各种画面,意识到这一点,快速地拉了回来,重新回到呼吸,过一会,又是处于各种幻象之中,这真是‘不生不灭’,到了约20多分钟,全身开始发热,出了一股能量涌入,从指尖到肩膀,从腹部到头顶,最后从冥想状态出来,出了好大一身汗,冥想后双手搓热,按摩脸部和眼睛,同时轻轻拍打下头部,让顶部的能量扩散出去。
冥想的状态,正如生活的状态。
反反复复,不断重复以往的记忆,而且多是昨日出现的记忆,而冥想就是不断清理自己的情绪、清理自己以往的经验。人的心很容易无常起伏,烦恼生,烦恼灭,每一日和不同的人、不同的事相处,都是在暴露烦恼、发现烦恼,并改善的过程,感恩一切的发生。
有弟子问:请问师父,我参加了某某考试,考试成绩出来之前一直好焦虑,想着如何面对查成绩的那一刻。
师父:‘若事尚可为,云何不欢喜?若己不济事,忧恼有何益?’ 一件事情,你担忧也好,害怕也好,它总会到来,也总会过去。做好手里的事,每一个过程、每一个当下都尽心尽力,就好。

附:

【20180430抄经】
一花一世界,一木一浮生,
一草一天堂,一叶一如来,
一砂一极乐,一方一净土,
一笑一尘缘,一念一清静。
用岁月在莲上写诗

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